新年一発目の走り込み💪
今年一発目の走り込みでしたが、参加者が多く、盛り上がりましたね✨
ご家族の方とも新年の挨拶ができ、嬉しかったですね☺
5キロのメディシンボールをラグビーのように、隣のひとにパスをしながら走ります❗強靭な足腰を作り出します❗
鬼ごっこで、対人に対する俊敏性を身につけます❗
時間にして、一時間半ミッチリ走り込みますが “今日もやりきった❗” 皆さんそんな達成感のある顔をしていますよ😃
未来の自分のために時間を使うことは、とても大切な習慣です❗
私も選手時代の休日は先にトレーニングを済ませてから、遊びに出掛けたものです😉
あるご家族が、走り込みの後、左近に食べに行くようでした🎵
いつもの何倍も”美味しく、楽しい”時間になることでしょう🎵
私も、今晩は皆さんの頑張りをあてに、飲みに行こうかな😃