1月29日(火) 涼風日誌🌱 繰り返し繰り返し練習する事です🌱
火曜日の幼年部は賑やかですね✨
5分走から柔軟、瞑目、基本(ミッチリ)、講話、自重トレ、相撲(ミッチリ)、組手の流れでした🌱
今は技術練習を前半に、体力アップを後半に行う練習パターンです🌱
幼年部はとにかくしっかりとした土台作りをテーマに頑張っています😉
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年少部では相撲はやらず、そこにミット練習が入る感じです🌱
ミット練習もドンドンやるって感じじゃなく、丁寧に目的をしっかりと考えながら、進める感じデスネ🌱
がむしゃらにやって、蓋を開けてみれば、何にも身に付いてなかった…😣のパターンが嫌なんですよね…😅
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マコトは今週の試合に向けてラストスパートをかけてます✨ 少しづつ、良くなってきました❗
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リアムの幼年と年少をダブルで練習するスタイルも大好きです✨(休んだ振替を年少部にあてて、3時間ぶっ続ける荒業です)
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練習後、上級生が、手際よく道場の掃除をしてくれます✨
私に言われなくても自主的にです❗きっと後輩は君達のそういう姿を見ているものです✨
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今日もウエイトトレーニング頑張ります✨
帰ったら、しっかりとお肉中心の食事を取ります😉
色々考えながら、生活すると楽しいものですよ😃