8月1日(木)涼風日誌🌱 みんなの顔が汗でテッカテッカです✨輝いてますよ😃
準備運動、基本、型の練習からメディシンボール投げに入ります✨
やり始めた頃は、投げるのも受けるのもヘタで、ヤキモキしました💦
しかし、今ではリズムよく、全身のバネを使い、投げ、受けできています✨
全身のバネを使って投げる動作は攻撃力を、メディシンボールを全身のバネを使って受ける動作はディフェンス力の向上を狙っています💪
うちでは、人気のトレーニングですね😃
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次は、コーンダッシュです✨
ロープの間を、ひたすらダッシュ&ターンでスタミナ、スピードの向上を狙います💪
コーンを運ぶというゲーム性があるので、楽しいのですが、強烈にスタミナを奪います😁
仕上げは、ビックミットの上をひたすらカエル飛びジャンプで往復し、全身のバネを強化します💪
今日は、このトレーニングを散々やった後に、組手を行いましたが、ヘロヘロな動きでしたね😃
そんなみんなを見てると自分の選手時代の練習を思いだしました😌
ドンドン練習メニューをこなして、最後に組手稽古をやるのですが、本当にエネルギーが残ってないんです😱
動けない所に、自分より強い人達と、組手デスヨ💦
やけくそで、笑うしかなかったですね…
倒し合いのガチ組手の後、トドメのボディー打たれ稽古が待ってたな…😱
ドＳとしか言えません…😅
でも、今思えば、バランス良かったんですよね…
しんどくて、スタミナは勿論ついていくのですが、しっかりテクニックも身に付いていったんですよね…
今の涼風会は、技の美しさ、テクニック重視の為、スタミナ、フィジカル、精神力の弱さを露呈しています…
今までの、技術論に、ひたすら追い込む練習メニューをバランスよく織り混ぜることが、今の私の目指す所です😃
確立して見せますね🔥
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最後に、ヒロノリをここ数日(フィジカルトレーニングを増やしてから)注目してました✨
思ってる以上の、体力を持っていて驚きました😲
ヒロノリが試合で競り負けるのは、フィジカル面に問題があるのかな⁉と思っていたので、以外でした💦
今日のブログの内容におもっきり逆行するのですが、ヒロノリに関しては、徹底的に技術面を強化しようと思います✨
まずは、ヒロノリの好きな食べ物でも聞いてみようかな⁉
“なんでやねん❗”
とつっこみたくなるでしょうが、私は真剣ですよ😃
技術論は、性格も大きく関係するのです✨
空手の先生は、以外と⁉そこまで考えて指導してるのです😃
それが、楽しいのですがね…😁
頑張って行きましょう❗