1月5日（日）涼風日誌🌸 さて、明日から稽古始めですよ☺️バッチリ自主トレしてきたのは誰かな？楽しみやな…😉
さて、明日から稽古始めですよ☺️バッチリ自主トレしてきたのは誰かな？
私は、しっかりとトレーニングもでき、気力、体力ともに充実しています❗️
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新年のお話として、“思いやり”について、書こうと思います。
思いやりと言うと、相手を想像しますが、先ずは自分を思いやる事が先決です😊
自分の心と体が良い状態にあって、始めて相手を思いやる余裕が生まれると思います。
年末のブログで、
“よく噛んで食べる”は、単純ですがとてつもなく効果がある❗️と書きました✨
私も実践してるのですが、体の若返りを実感しています✨
体が喜んでいるようです😁
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胃 “こんなでっかい塊持ってきて…消化できるわけないやん😠 口はなにやってんねん…文句があるなら、口に言ってよ❗️”
腸 “消化できてないのに吸収できるわけないやん😠胃はなにやってんねん…文句あるなら胃に言ってよ❗️”
前は、私の体もこんな喧嘩をしていたんだと思います😅
胃 “最近、むっちゃ細かく噛んでくれてて消化しやすいわ…ガンガンいけるわ、口ありがとう✨
腸 “よく消化できてるから、栄養取り込みやすいわ…胃ありがとうな😃栄養どんどん取り込むから任せとけ👍”
今は、こんな会話かな…😉
体の調子が良くなるには、種も仕掛けもあると言うことです✨
知ってるだけでは、もったいない❗️
皆さん、ぜひ実践していきましょう✨
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これって究極の“思いやり”だと思うのです…
“よく噛んで食べる”という自分への思いやりもないのに、人を思いやろうなんてどうかしてますよね…😚”
先ずは、自分の体を“one team”に❗️
今年も、健康な体と心で、精一杯頑張っていきましょう✨